Ser mãe é uma das experiências mais gratificantes que uma mulher pode ter, mas também é uma das mais exigentes. Para as mulheres que trabalham fora de casa, a licença-maternidade pode ser um período de transição difícil, cheio de altos e baixos.

Após a licença-maternidade, as mães que trabalham enfrentam um novo desafio: equilibrar o trabalho e a vida familiar. É natural que haja algum ajuste enquanto você se adapta à sua nova rotina, mas há algumas coisas que você pode fazer para facilitar o processo.

Dicas para tirar a licença-maternidade sem stress

Muitas mães trabalham até o último dia antes da licença-maternidade, mas isso pode ser um erro. Aqui estão algumas dicas para tirar a licença-maternidade sem stress:

1. Planeje antecipadamente e deixe tudo organizado no trabalho. Isso significa fazer uma lista de tarefas para seus colegas de trabalho e garantir que todas as suas responsabilidades estejam devidamente documentadas.

2. Converse com seu chefe sobre suas expectativas para a licença-maternidade. Se possível, tente obter um compromisso por escrito sobre o seu retorno ao trabalho e quaisquer flexibilidades que você possa ter durante esse período.

3. Deixe de lado o perfeccionismo e aceite que você não poderá fazer tudo sozinha. Durante a licença-maternidade, é importante pedir ajuda quando precisar e não se sentir mal por isso.

O que esperar no retorno ao trabalho?

1. As mães podem enfrentar uma série de sentimentos diferentes após a licença-maternidade. Algumas podem sentir um misto de tristeza e ansiedade enquanto outras podem ficar contentes por estarem voltando ao mundo do trabalho. É importante entender os próprios sentimentos e ir se adaptando à nova realidade.

2. As mães precisam ter cuidado ao escolher o momento de voltar ao trabalho. Se elas voltarem logo após o nascimento do bebê, podem enfrentar uma série de desafios, como amamentação e cuidados com o bebê. É importante conversar com o companheiro e outros membros da família para decidir quando é o melhor momento para retomar o trabalho.

3. As mães também precisam se preparar para os possíveis problemas que podem surgir no local de trabalho após a licença-maternidade. Alguns problemas comuns incluem conflitos com colegas de trabalho que não são pais, problemas para conciliar o horário de trabalho com os cuidados com o bebê e dificuldades para readaptar-se à rotina do trabalho. É importante conversar com o chefe sobre esses problemas antes de retomar o trabalho e procurar soluções conjuntamente.

O que fazer com o bebê?

Os primeiros meses de vida do bebê são muito importantes para o seu desenvolvimento. Por isso, é importante que os pais fiquem de olho no seu pequeno e o acompanhem de perto. No entanto, nem sempre é possível ficar em casa com o bebê durante todo o dia. Muitas mães precisam trabalhar para sustentar a família. Se você é uma dessas mães, não se preocupe! Existem algumas coisas que você pode fazer para garantir que seu bebê esteja bem cuidado enquanto você está fora: 1. Primeiro, converse com seu chefe sobre suas expectativas e descubra se é possível trabalhar em casa pelo menos parte do tempo. Se isso não for uma opção, considere procurar um lugar para deixar o bebê durante o dia, como uma creche ou berçário.

2. Certifique-se de ter um plano B em vigor para os dias em que o bebê estiver doente ou precisar de mais atenção do que você pode dar no trabalho.

3. Se optar pela creche… A creche é um lugar seguro onde o bebê poderá ficar sob os cuidados de profissionais qualificados. Pesquise bastante antes de escolher a creche ideal para o seu filho e faça uma visita para conhecer o local e conversar com os funcionários.

2. Quando for deixar o bebê na creche, certifique-se de que os funcionários tenham todas as informações necessárias, como horário dos banhos e da troca de fraldas, além de qualquer outra coisa que você julgue importante.

3. Mantenha um canal de comunicação aberto. Fique sempre à disposição para conversar com a creche sobre como está sendo o dia do seu bebê e quaisquer outras dúvidas que possam surgir. Além disso, mantenha um registro diário sobre tudo o que aconteceu durante o dia, para que você possa compartilhar essas informações com o pai do bebê quando ele chegar em casa.

4. Façam as refeições juntos. Se possível, chegue um pouco mais cedo na hora do almoço e da janta para poder passar um tempo com o seu filho antes dele ir dormir.

5. Reserve um tempo só para vocês dois depois do trabalho. Dedique-se completamente ao seu filho e aproveite esse tempo juntos! Brinque, conte histórias e assista TV juntos antes de dormir – isso vai fortalecer os laços entre vocês dois e garantir que ele saiba que sempre estará presente na sua vida.

6. Por fim, lembre-se de que não é preciso ser perfeita para ser uma boa mãe ou funcionária. Dê o seu melhor e tente não se estressar demais – seu bebê agradecerá!