Síndrome de Burnout: um panorama mundial e dicas de como evitá-la
Hoje, os empreendedores que se preocupam com a saúde mental de todos os seus colaboradores não estão apenas cuidando da boa gestão da sua equipe, mas também têm em mente…
A vida nem sempre é fácil e a pressão do cotidiano pode afetar nossa saúde mental. Acompanhe nossos artigos e descubra a melhor saída para estes desafios.
10 tipos de pessoas tóxicas e como identificá-las
Pessoas tóxicas têm um comportamento que gera sentimentos negativos ou emoções desagradáveis nos outros. Embora existam muitos tipos de pessoas tóxicas, geralmente elas não evoluíram emocionalmente, são inseguras, egoístas e pouco…
Como combater os pensamentos suicidas
Se você está pensando ou já pensou em cometer suicídio, saiba que existem maneiras de lidar com esses pensamentos e superar essa dor. Embora possa parecer que sua infelicidade nunca…
Entenda mais sobre os prós e contras da telepsicologia
Os serviços remotos, inclusive os relacionados à saúde, cresceram em decorrência da pandemia da Covid-19. A telemedicina em geral e a telepsicologia em particular tem aumentado rapidamente, o que oferece…
Luto: entenda os estágios e como superar a perda
Embora seja um fato natural de nossas vidas, a morte de alguém que amamos ou conhecemos é sempre um assunto muito difícil de ser encarado naturalmente pela maioria das pessoas…
Qual a importância do sono na saúde mental?
O sono é um processo vital que muitas pessoas não valorizam porque pensam que é uma perda de tempo, porém, biologicamente fomos projetados para passar quase metade de nossas vidas…
Planejar o próximo ano ajuda na saúde mental
Quando se trata de saúde mental e bem-estar, o planejamento é fundamental. Concentrar-se em como você deseja que seu próximo ano seja e criar um plano a seguir é uma maneira…
Baby blues: saiba mais sobre essa condição pós parto
Muitas mães experimentam choro, irritabilidade, mudanças de humor e momentos de tristeza pós-parto. Ter um filho é uma grande mudança na vida. Você pode ter acabado de voltar para casa após…
Importância da respiração para o equilíbrio mental
A respiração é uma das ferramentas mais poderosas à nossa disposição para a geração de energia e saúde mental. Embora estejamos constantemente inspirando e expirando, o poder da respiração às vezes…
Aproveite a primavera e faça exercícios ao ar livre
Realizar exercícios ao ar livre oferece diversos benefícios à saúde física e mental. Ainda mais na primavera, a estação das flores. Além de ajudar a prevenir a depressão e a ansiedade,…