Dicas de alimentação para turbinar os treinos
Se você está procurando uma dieta para turbinar o seu treino saiba que isto é possível! Uma boa dieta é capaz de potencializar seus resultados. Em compensação uma dieta ruim,…
Gravidez e academia: posso treinar na gravidez?
Se você descobriu que está grávida e quer continuar fazendo atividades físicas, saiba que é possível treinar na gravidez! Aliás, gravidez e academia estão bastante ligadas atualmente, seja para que…
O jejum intermitente funciona?
Se você está procurando saber mais sobre o jejum intermitente é porque já ouviu falar que ele emagrece. Mas é bom deixar claro que para o jejum intermitente funcionar, não…
Saiba porque você deve usar elásticos nos treinos
Não é de hoje que os elásticos nos treinos trazem benefícios. Usar elásticos nos treinos é indicado para fortalecer os músculos, evitar lesões e também em reabilitações. Nas academias, centros…
Conheça a ginástica hipopressiva e seus benefícios para a silhueta
Se você está procurando por ginástica hipopressiva é porque já viu que esse exercício para o abdominal ajuda a afinar a cintura e deixar a silhueta mais bonita. Muitas mulheres…
Treino na areia: conheça os benefícios e cuidados para evitar lesões
Com o aumento das temperaturas, muitas pessoas querem aproveitar o calor para treinar ao ar livre. Então, surge aquela vontade de correr para a praia e fazer o treino na…
8 mitos sobre emagrecimento que você deve esquecer para sempre
Emagrecer parece ser o sonho de 9 entre 10 mulheres. Uma pesquisa recente do IBOPE revelou que 40% das mulheres afirmam fazer dieta constantemente e 34% delas dizem praticar exercícios…