3 melhores lutas para perder peso e manter a saúde
Perder peso pode se tornar uma tarefa complicada para quem não gosta de frequentar a academia. No entanto, quando é preciso realizar uma dieta severa com diversas restrições alimentares e…
Malandra é a vaca que já nasce malhada! Se você concorda, aproveite as dicas que separamos sobre boa forma e fitness. Não é fácil se manter em forma, mas estes segredos podem te ajudar!
Quais os benefícios do colágeno para sua saúde e boa forma?
O colágeno é uma proteína que é produzida pelo nosso corpo naturalmente, e responsável por estruturar nosso tecido. Ele está presente na pele, tendões, ligamentos, artérias e ossos. O colágeno…
Existem cápsulas para emagrecer sem risco para a saúde?
Para alcançar resultados mais rápidos no processo de emagrecimento , muitas pessoas optam pelas cápsulas de suplementos termogênicos, sendo eles capazes de acelerar o metabolismo e proporcionar efeitos satisfatórios e…
Chás Detox – Entenda como eles podem te ajudar a emagrecer
Os chás detox têm como objetivo principal a desintoxicação do nosso organismo. Por meio desse processo, ele ganha diversos benefícios que são adquiridos por quem ingere o chá com uma…
Saiba como a psicologia do emagrecimento vai te ajudar na dieta
O que é a psicologia do emagrecimento A psicologia do emagrecimento, de forma simples e objetiva, é a vertente da psicologia que tenta compreender qual fator psicológico faz com que…
Quais suplementos ajudam no ganho de massa muscular?
Primeiramente é importante saber que não existe um suplemento “mágico”, que você vai tomar e fazer você aumentar o ganho de massa muscular. Os suplementos podem auxiliar na sua nutrição…
Exercícios abdominais: tipos, benefícios e erros a serem evitados
Se você está pesquisando por exercícios abdominais, deve saber que os benefícios deles não se restringem à parte estética. Os exercícios abdominais beneficiam o corpo em diversos aspectos. Isso porque,…
Dicas de alimentação para turbinar os treinos
Se você está procurando uma dieta para turbinar o seu treino saiba que isto é possível! Uma boa dieta é capaz de potencializar seus resultados. Em compensação uma dieta ruim,…
O jejum intermitente funciona?
Se você está procurando saber mais sobre o jejum intermitente é porque já ouviu falar que ele emagrece. Mas é bom deixar claro que para o jejum intermitente funcionar, não…
Saiba porque você deve usar elásticos nos treinos
Não é de hoje que os elásticos nos treinos trazem benefícios. Usar elásticos nos treinos é indicado para fortalecer os músculos, evitar lesões e também em reabilitações. Nas academias, centros…